Упражнения предназначены для лиц старше 18 лет. Если Вам от 14 до 17 — только с согласия родителей. Это не медицинская и не психологическая помощь. При тяжёлых состояниях обратитесь к специалисту
Попросить прощения
Иногда Вы хотите сказать «прости» или «я прощаю тебя», но нет шанса, сил или желания встречаться. Это упражнение — для тех случаев, когда слова нужно высказать, чтобы они ушли из головы навсегда. Вы не ждёте ответа. Вы просто освобождаетесь.
Перечитайте то, что написали. Почувствуйте, как это уже не живёт внутри Вас. Готовы закрыть тему навсегда?
Важно: Это не медицинская и не психологическая помощь. Мы не психологи, не психиатры и не оказываем услуг терапии. Наши упражнения — это инструмент самостоятельной работы с эмоциями. Если у Вас тяжёлая депрессия, суицидальные мысли или другие серьёзные состояния — немедленно обратитесь к специалисту!
