Упражнения предназначены для лиц старше 18 лет. Если Вам от 14 до 17 — только с согласия родителей. Это не медицинская и не психологическая помощь. При тяжёлых состояниях обратитесь к специалисту
Перезагрузка негативных мыслей
Остановить петлю деструктивных мыслей, которые грызут изнутри
«Я неудачник», «меня никто не любит», «всё всегда будет плохо», «я ничего не стою» — эти мысли не правда. Это привычка мозга, которую можно переписать прямо сейчас.
Перечитайте то, что написали. Почувствуйте, как старые мысли уже слабеют. Готовы закрыть эту петлю навсегда?
Важно: Это не медицинская и не психологическая помощь. Мы не психологи, не психиатры и не оказываем услуг терапии. Наши упражнения — это инструмент самостоятельной работы с эмоциями. Если у Вас тяжёлая депрессия, суицидальные мысли или другие серьёзные состояния — немедленно обратитесь к специалисту!
