Перестать наказывать себя за ошибки прошлого и наконец-то выдохнуть Самое сложное прощение — это прощение себя. Мы носим вину, стыд, сожаления годами и всё время доказываем себе, что «не заслуживаем». Это упражнение — чтобы раз и навсегда снять этот груз. Вы не становитесь «хуже» или «лучше». Вы просто перестаёте быть своим собственным судьёй.
Перечитайте то, что написали. Почувствуйте, как груз спадает. Готовы закрыть эту тему навсегда?
Важно: Это не медицинская и не психологическая помощь. Мы не психологи, не психиатры и не оказываем услуг терапии. Наши упражнения — это инструмент самостоятельной работы с эмоциями. Если у Вас тяжёлая депрессия, суицидальные мысли или другие серьёзные состояния — немедленно обратитесь к специалисту!
